半身浴で肩こり解消ができる人とできない人の決定的な違いとは?

半身浴で肩こり解消できるの?

代謝が良くなるとか、ダイエットが出来るとか
美肌になるとか色々半身浴の効果が言われていますよね

女優さんやモデルさんがテレビに出て最近、ハマっている事は?
なんて質問がある時に 良く答えているのも「半身浴」


さて、半身浴には、肩こりを解消する効果もあるってあなたは知っていますか?

私自体が酷い肩こり持ちで 今も、肩こりから頭痛が・・・。
元整体師としては、こんな時に自分で出来たら!! と、いつも思います。

そんな肩こりが酷い時に私は、半身浴をします。

ただ、この半身浴の方法ですが・・・間違っている方が結構います!!

半身浴の正しいやり方とは?

ぬるま湯に胸よりも下だけ浸かり、15分から20分ほど入ります。
えっ?そんなに短くていいの?と感じたあなたは要注意!
整体師時代のお客様でもいたんですが、汗が沢山出るほど効く!
そう思っている様で、 熱いお湯に1時間も2時間も浸かる方が居るんです。

これは絶対にNGです!

半身浴で熱いお湯に長時間浸かる方法では
体を冷やしてしまって逆効果!!

なのでぬるま湯にして、半身浴の時間は長くても30分位がベストですよ。

正しい方法の半身浴なら肩こりが、かなり楽になります!

 

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