冷えを甘くみてはいけません!

ぎっくり腰ですが・・・。
私も先日、初めてのぎっくり腰になりました。

重い物を持つ時などは気を付けていたんです。
でももう一つ、気にしなければ行けに事があったんです。

それを私は忘れていました。

それは・・・冷えです。

どうして冷え?そう思いますよね。

今回の私は「足の冷えから、ぎっくり腰が起きました」 ぎっくり腰は炎症の為、
冷やさなきゃいけないんですが、 冷やすのと、冷えるのでは違うんです。

特に寒い季節になって足の冷えが気になる方は、下に一枚増やして足の冷えを予防する といった対処が必要です。

足の冷えからぎっくり腰になってしまった人は、足湯がオススメです。

ぎっくり腰の場合は温める事は逆効果になってしまうので、入浴も避けた方が良いです。
そんな時に足湯は大活躍です。

足を温める事で体も温まるので寒い季節に入浴が出来ないと言う点もカバーできます。
足を温める事で足の冷えから起こったぎっくり腰は回復も早くなります。

ぎっくり腰は足の冷え意外にも内蔵の冷えからも起きます。
体を温める食べ物を積極的に取る事で改善出来ます。
ショウガや玉ねぎなど、醤油やお味噌もそうですね。

この寒い時期には体の冷えに注意して体を温める食べ物等を活用して
ぎっくり腰や体の不調を撃退したいですね。

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