耳だって肩こり、腰痛改善に役立ちます。

 

肩こり改善や腰痛軽減に活躍するのは整体やカイロだけではありません。
耳つぼも肩こり、腰痛に役立ちます。
目の疲れや肩こりに効果があると話題の「耳ほぐし」知っていますか?
肩こり以外にも、疲労回復やむくみ、ストレスにも効果があるそうです。 「耳だって肩こり、腰痛改善に役立ちます。」の続きを読む…

毎日の食事を工夫すれば肩こり解消に役立つ

 

肩こりが酷い方は食生活が乱れている人が多いと言われています。
日常が多忙でジャンクフードが多くなりなりがち等 理由は色々あります。

またストレスが原因で胃が荒れてしまうなど、 多忙、ストレス、胃が荒れる
肩こりの方がこの3つのワードが当てはまる人が多いんじゃないでしょうか? 「毎日の食事を工夫すれば肩こり解消に役立つ」の続きを読む…

肩こりが辛いときにはグッツを活用!

肩こりが酷いと辛いですね。
私もPCなどを長時間使用すれば肩こりだけじゃなく 首こりも酷くなります。

そんな時に役に立つのが肩こり解消グッツです。

私は自分で肩こりを治す事は難しいです。
自分で肩をほぐす事が出来たら、どんなに楽か・・・。

そんな時に肩を温めたり、ほぐしたりするグッツが手放せません。

最近では赤外線で簡単に肩や腰を温める事が出来るグッツもあります。

目を蒸気で温めるタイプが私は好きで良く使っていました。
蒸気で温めるシリーズには肩や腰用もあるんですが、
1回で終わり、ですがこの赤外線で温めるタイプは何度も使えるので
経済的にもエコになります。

生活習慣を変えれば治る肩こりもあります。
でも職場でパソコンを使う方は、仕事の為に生活を変える事は難しいですね。
そんな時には肩こりや腰痛を和らげるグッツを使う事で楽になれます。

職場でグッツが使えない時はストレッチをプラスする事で 肩こりはもっと楽になります。

中には自作でグッツを作る方も多く、疲れ目にアイマスクを活用します。
小豆やお米をアイマスクの中に入れる事で小豆の水分が程よい蒸気になり
目元をじんわり温めてくれます。

自作で作る事でやっぱり経済的に良いですね。

インターネットなどで調べると沢山あります。
自分に合ったタイプのグッツを見つける事でリラックスにもなりますね。

 

合間に出来る肩こり改善ストレッチ!

肩こりが酷い時はどうしていますか? 私は以前に書いた半身浴などを利用します。

それでも改善しない場合にはストレッチも一緒の行います。

整体を行っていた時もお客様にオススメしたストレッチです。
結構、効果があるので私も家で活用しているんです。 「合間に出来る肩こり改善ストレッチ!」の続きを読む…

肩こり解消に役立てたい!!

腰痛や肩コリがヒドイ時に、皆さんは整体に行きますか? 私も行きたいんですけど、自分が整体師をしていると中々いけません。

お店の雰囲気は?スタッフの対応は? 余計な事を考えてしまって癒しに入れないんです。

そんな時にはツボを押して肩こり解消!

デスクワークが多いOLさんにもオススメです。 イスに座りながらササッと出来ますから休憩の間にグーです! 「肩こり解消に役立てたい!!」の続きを読む…