冷えを甘くみてはいけません!

ぎっくり腰ですが・・・。
私も先日、初めてのぎっくり腰になりました。

重い物を持つ時などは気を付けていたんです。
でももう一つ、気にしなければ行けに事があったんです。

それを私は忘れていました。

それは・・・冷えです。

どうして冷え?そう思いますよね。 「冷えを甘くみてはいけません!」の続きを読む…

精神的なストレスからも腰痛は起きる!?

腰痛の話をしてきましたが 腰痛はぎっくり腰や内臓疾患以外からも起こります。

腰が痛くて病院へ行っても原因不明 整体に行っても治らない・・・
この様な腰痛の背景にはストレスが原因の場合もあるんです。

精神的苦痛や急な環境変化でのストレス、これらからも腰痛は引き起こります。 「精神的なストレスからも腰痛は起きる!?」の続きを読む…

骨を鳴らす行為は実は危険な事だって知っていますか?

首コリがヒドイ時等に首を「ボキっ」って鳴らす方いますよね。
私は首ではないですが、指を良く鳴らします。

もう癖になっていますし。
鳴らすと気持ちがスカッとします。
でも、骨を鳴らす行為は実は危険だって知っていましたか? 「骨を鳴らす行為は実は危険な事だって知っていますか?」の続きを読む…

健康

腰痛によって対処方法が違うんです

 

皆さんは腰痛になった時にどのように対処していますか?

腰痛は急に痛みに襲われる急性的な腰痛(ぎっくり腰)や 慢性的、日常的に腰痛が起きる場合と
この2パターンの場合の対処法ですが、ぎっくり腰の場合は 腰に負担がかからないようにする事が一番です。

無理に動くことで悪化を招きます。 「腰痛によって対処方法が違うんです」の続きを読む…

肩こりが辛いときにはグッツを活用!

肩こりが酷いと辛いですね。
私もPCなどを長時間使用すれば肩こりだけじゃなく 首こりも酷くなります。

そんな時に役に立つのが肩こり解消グッツです。

私は自分で肩こりを治す事は難しいです。
自分で肩をほぐす事が出来たら、どんなに楽か・・・。

そんな時に肩を温めたり、ほぐしたりするグッツが手放せません。

最近では赤外線で簡単に肩や腰を温める事が出来るグッツもあります。

目を蒸気で温めるタイプが私は好きで良く使っていました。
蒸気で温めるシリーズには肩や腰用もあるんですが、
1回で終わり、ですがこの赤外線で温めるタイプは何度も使えるので
経済的にもエコになります。

生活習慣を変えれば治る肩こりもあります。
でも職場でパソコンを使う方は、仕事の為に生活を変える事は難しいですね。
そんな時には肩こりや腰痛を和らげるグッツを使う事で楽になれます。

職場でグッツが使えない時はストレッチをプラスする事で 肩こりはもっと楽になります。

中には自作でグッツを作る方も多く、疲れ目にアイマスクを活用します。
小豆やお米をアイマスクの中に入れる事で小豆の水分が程よい蒸気になり
目元をじんわり温めてくれます。

自作で作る事でやっぱり経済的に良いですね。

インターネットなどで調べると沢山あります。
自分に合ったタイプのグッツを見つける事でリラックスにもなりますね。

 

肩こりの意外な原因

腰痛は内臓の病気からも痛みが起きる場合があると紹介しました。

実は肩こりも、意外な病気から痛みが出たり、肩こりが起きやすくなったり するんです。
一番知られている症状は目ですね。

疲れ目や、合わないメガネを使用する事で肩こりが起きやすくなります。 「肩こりの意外な原因」の続きを読む…

女性の方が腰痛の原因が多い!?

 

 

腰痛には様々な原因がある事は以前に書きましたが
女性にはこの腰痛になる原因が特に多いんです。

多いのが子宮トラブルです。
子宮筋腫で生理痛の重さでも腰に痛みを感じます。

その他の原因では・・・あなたも頑張っていませんか?ダイエット!!

そのダイエットが原因で腰痛が起きる事があるんです。 「女性の方が腰痛の原因が多い!?」の続きを読む…